FragSalud: Mide tu fuerza, tu energía y… ¡tu agua!

Valor que aporta la investigación:

Previene la deshidratación silenciosa: Enseña de forma práctica y visual a evaluar la hidratación (mediante el color de la orina) y a descubrir que el «agua que se come» en frutas y verduras. Esto dota a las familias de herramientas vitales y cotidianas para proteger a los mayores, quienes a menudo pierden la sensación de sed así como otras poblaciones vulnerables frente a la deshidratación (niños y embarazadas).

Promueve un envejecimiento activo: A través de pruebas divertidas y sencillas de fuerza y agilidad, demuestra que la fragilidad no es inevitable. Conciencia a todas las generaciones de que mantener la masa muscular y la energía es fundamental para conservar la independencia y la calidad de vida en la vejez.

Integra la perspectiva de género en la salud: Visibiliza cómo el envejecimiento y la fragilidad afectan de manera diferente a mujeres y hombres (las mujeres suelen vivir más años, pero a menudo con menor calidad de vida). Además, empodera a las mujeres en su propio autocuidado y pone en valor el trabajo de las investigadoras científicas.