¿QUIÉN CONTROLA A QUIÉN? Taller de Salud Digital

Un único stand con tres momentos:

1. Pizarra participativa: qué me da y qué me roba la pantalla.
Haz dos puntos con rotulador: uno en lo que más te da la pantalla y otro en lo que más te roba.
Varios colores:
• Azul o verde: lo que me da.
• Rojo o naranja: lo que me roba.
2. Ruleta central: “Escapa de la Ruleta del Scroll”.
La persona tiene que intentar escapar del scroll. Escapar significa conseguir una acción que devuelve el control:
• activar una pausa;
• elegir una estrategia saludable;
• rediseñar una app para que no atrape tanto.
La persona tiene 3 tiradas máximo.
Algunas casillas la atrapan y hacen que siga. Otras le hacen perder tiempo. Otras le permiten escapar.
Resultado final
Si cae en Modo pausa o Si yo mandara en una app…:
Has escapado del scroll: has recuperado el control digital.
Si tras 3 tiradas no cae en ninguna casilla de salida:
El scroll te ha atrapado… por ahora. Pero puedes recuperar control con una
estrategia.
Y pasa igualmente a la receta digital saludable.
3. Receta digital saludable: pequeña acción para recuperar control.
Se le entrega a cada participante un flyer con diversas opciones de hábitos de salud digital y se les pide que se comprometan con al menos uno para esta semana.

Mensaje central: No se trata de vivir sin pantallas, sino de recuperar el control sobre cómo las usamos.