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Cronobiología, o por qué tu reloj interno importa más que el de pulsera
Granada
26/09/2025 18:40
Aunque vivimos pendientes del reloj de pulsera o del móvil, dentro de nosotros late un reloj biológico aún más importante: el reloj circadiano. Esta charla mostrará, de forma clara y visual, cómo funciona nuestro reloj interno, qué consecuencias tiene desincronizarlo (por ejemplo, comiendo o durmiendo a deshora) y cómo podemos cuidarlo para mejorar nuestra salud. A través de ejemplos cotidianos y hallazgos científicos recientes, exploraremos cómo la hora a la que comemos, dormimos o hacemos ejercicio puede marcar la diferencia entre el bienestar y la enfermedad. Una invitación a vivir en hora… con nosotros mismos
Grupo/Departamento de investigación:
Departamento de Educación Física y Deportiva
Participan:
Marcos Molina Fernández
Valor que aporta la investigación:
Este taller acerca al público general uno de los campos biomédicos más prometedores y en expansión: la cronobiología, ciencia que estudia los ritmos biológicos y su impacto en la salud. Al traducir hallazgos científicos recientes sobre el reloj circadiano a ejemplos de la vida diaria, el taller fomenta la cultura científica y promueve la transferencia del conocimiento desde la investigación básica y aplicada hacia la sociedad. Además, pone en valor investigaciones actuales en áreas como el ayuno intermitente, los turnos laborales, la crononutrición o el sueño, destacando la importancia de vivir alineados con nuestros ritmos internos como estrategia de prevención en salud pública
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