Los hábitos saludables son determinantes para el bienestar general de las personas. En este encuentro investigadores de tres grupos de investigación (Cuidados Enfermeros Integrales, Investigación Clínico-Epidemiológica en Atención primaria y Oncobesidad y metabolismo) abordan la salud desde los cuidados y los hábitos saludables. Conoceremos los hábitos que influyen en la calidad del sueño y sus beneficios gracias a expertos en sueño y cronobiología que explicarán cómo los ritmos circadianos influyen en la calidad del sueño y el bienestar general. Los asistentes aprenderán sobre hábitos saludables y estrategias para mejorar los patrones de sueño. Además, se propondrán ejercicios prácticos para identificar y regular el propio ciclo de sueño-vigilia Todo para conocer mejor qué prácticas mejoran nuestro bienestar.

Información de interés

Esta actividad consiste en la celebración de un encuentro de una hora y media de duración que reunirá a personal investigador con la ciudadanía en torno a un patio cordobés para conversar sobre esta temática concreta. El encuentro está limitado a 15 personas aproximadamente y se celebrará el lunes 16 de septiembre a las 20.00 horas.

Cada persona solo podrá asistir a un máximo de dos microencuentros. Se deberá realizar una reserva por cada persona que quiera asistir y cada reserva deberá realizarse con un correo electrónico diferente. Una vez formalizada la reserva, durante los días posteriores, las personas inscritas recibirán en su correo electrónico la dirección concreta del patio en el que se celebrará el encuentro y deberán confirmar su asistencia.

Para cualquier duda, puede contactar con la organización a través de la cuenta de correo eventosucc@uco.es o el número de teléfono 957 21 22 52.