Onco-misión: Consigue tus superpoderes saludables

Onco-misión: Consigue tus superpoderes saludables es un taller de divulgación científica que pretende acercar a la ciudadanía el papel que desempeñan determinados hábitos de vida y estrategias de prevención, del cáncer y en el cuidado de la salud tras un diagnóstico oncológico. Se basa en una dinámica participativa y cercana, invitando a descubrir que nuestras decisiones cotidianas pueden convertirse en auténticos “superpoderes” para cuidar nuestra salud y reducir determinados factores relacionados con el desarrollo de cáncer.

A lo largo de la actividad, los participantes deberán superar diferentes retos para conseguir los seis superpoderes saludables: alimentación, deporte, protección solar, prevención del consumo de tabaco y alcohol, detección precoz y bienestar emocional. Mediante juegos, ejemplos y explicaciones basadas en la evidencia científica, descubrirán que estos hábitos y estrategias no son únicamente recomendaciones generales para llevar una vida saludable, sino que existe una asociación demostrada entre determinados factores relacionados con el estilo de vida y el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer. Se abordará, entre otros aspectos, la relación entre la exposición a la radiación ultravioleta y los cánceres de piel, el consumo de tabaco y múltiples tipos de tumores, así como el papel de la alimentación, el consumo de alcohol y la actividad física en la prevención del riesgo oncológico. Además, se introducirá el papel de la detección precoz y de los programas de cribado recomendados para determinados tipos de cáncer, explicando cómo la detección en fases iniciales puede facilitar un diagnóstico y tratamientos más tempranos.

Se explicará por qué las recomendaciones de los profesionales sanitarios incluyen cada vez más la importancia de mantener hábitos saludables durante y después del tratamiento, tanto para mejorar la calidad de vida como para favorecer una buena salud a largo plazo. Haremos hincapié en la siguiente idea: ningún hábito o estrategia puede garantizar por sí solo prevenir un cáncer o evitar una recaída, pero adoptar un estilo de vida saludable, participar en las medidas de detección precoz recomendadas y seguir las recomendaciones médicas forma parte del cuidado integral de las personas y de las recomendaciones médicas para la prevención y supervivencia de cáncer.

Los participantes descubrirán que la prevención del cáncer no depende de una única acción, sino de la combinación de diferentes estrategias: alimentarse de forma saludable, mantenerse físicamente activos, protegerse frente a la radiación solar, evitar el tabaco y el consumo de alcohol, participar en los programas de detección precoz recomendados y cuidar también nuestro bienestar emocional. La actividad pretende convertir el conocimiento científico en herramientas prácticas y fáciles de recordar, fomentando que cada participante pueda identificar sus propios “superpoderes” y utilizarlos en su vida cotidiana.