Experiencias Científicas | Actividades virtuales

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Salud y bienestar

Cádiz

27/11/2020

Microencuentro online
Ciencias del deporte
Acceso libre
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Grupo/Departamento de investigación:

Grupo de investigación MOVE-IT (eMpOwering health by physical actiVity, Exercise and nutrITion- CTS 1038). Departamento de Didáctica de la Educación Física, Plástica y Músical.

Valor que aporta la investigación:

Precisamente lo más destacado de la propuesta es que se trata de enseñar a la población estrategias sencillas  para mantener y /o mejorar su salud y sobretodo para no deteriorarla. La evidencia científica al respecto es  muy clara, y cada vez más se hace hincapié en romper el sedentarismo con actividad física para evitar su  efecto negativo. Si las personas que acudan al taller, empiezan a aplicar estas estrategias en casa y/o trabajo,  las personas cercanas que lo vean, se motivarán a realizar lo mismo, por lo que se puede ver ampliado el  efecto del microencuentro no sólo a las personas que acudan al mismo, sino a las personas de su entorno que  observen dicha actitud.


La actividad consiste en un microencuentro donde las personas adultas o mayores asistentes serán informadas de los riesgos que tiene el comportamiento sedentario, especialmente prolongado, y qué  estrategias se pueden utilizar para romper ese sedentarismo prolongado. Consideramos que dada la  situación de confinamiento que hemos vivido recientemente a causa del Covid-19, este microencuentro sería muy oportuno, por si la situación se vuelve a repetir y si no es el caso, es trasladable perfectamente al estilo de vida normal. Además de explicarles verbalmente los perjuicios del sedentarismo, con las sillas que haya presentes en la sala, le explicaremos ejercicios sencillos y fáciles que se pueden llevar a cabo y utilizar como estrategia para sustituir ese comportamiento sedentario por actividad física ligera.


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